口蘑属于真菌类的食物，幽香适口，独具风度，被东谈主们誉为“素中之肉”。口蘑的品种千般，滋味鲜好意思lissa_sex5 chaturbate，口感缜密软滑，绝顶适口，既可炒食，又可焯水凉拌。今天先容的短长常简便的一谈菜，那即是炒口蘑的作念法，和蕨菜一谈炒，风度特有。
口蘑怎么炒可口
食材：
口蘑100克、蕨菜300克、小葱2根、大蒜2瓣、食用油10克、盐1克、生抽1匙。
炒口蘑的作念法：lissa_sex5 chaturbate
1、锅中水烧开，然后下入蕨菜焯水30秒，捞出沥干，切成段；
2、口蘑洗净对半切块，小葱切段、大蒜切片；
3、锅中倒油，油温烧至5成热，再加入蒜片爆香，下口蘑翻炒均匀，加入蕨菜一谈炒至断生；
4、临了放入盐、生抽炒匀，起锅前放入葱段，炒匀即可。
小贴士：
口蘑是一种较好的减膏腴容食物。它所含的巨额植物纤维，具有提神便秘lissa_sex5 chaturbate，具有提神便秘、促进排毒、提神糖尿病及大肠癌、缩短胆固醇含量的作用，并且它又属于低热量食物，不错提神发胖。